Seis consejos para eliminar las distracciones de GEM Motoring Assist de la edición de otoño de Good Motoring, la revista trimestral, de la autora de seguridad vial Sandra Macdonald-Ames que selecciona entre la variedad de distracciones visuales, auditivas, físicas y cognitivas que pueden comprometer la seguridad en cualquier viaje por carretera, y ofrece consejos simples para eliminar estas distracciones y los riesgos asociados con ellas.
Donde los conductores dividen su atención entre la tarea principal de conducir y una tarea secundaria que distrae, habrá un efecto negativo en el rendimiento de la conducción. La elección sensata de carriles puede desaparecer, las reacciones se ralentizan, las observaciones se vuelven más fijas, el escaneo completo se detiene, los conductores se acercan demasiado a los demás y les resulta difícil mantener velocidades constantes. Se sienten menos en control del medio ambiente, tienen más probabilidades de estresarse y esto puede provocar cansancio y / o ira.
A menos que sea una emergencia, no debe usar su teléfono mientras conduce. Considere ponerlo fuera del alcance para eliminar la tentación. Los conductores más jóvenes llaman a la guantera la cabina del teléfono. Cambie el teléfono a silencio y apague el Bluetooth: esto evitará que lleguen mensajes, pero aún está disponible en caso de emergencia.
Elija sus favoritos con anticipación, como en la lista de reproducción de su teléfono, con una pila de CD, o presintonice sus estaciones de radio favoritas. Esto asegura que no necesita hacer ningún violín en un viaje. Mantenga el volumen bajo a un nivel razonable para permitirle tener más conciencia de lo que sucede a su alrededor.
Considere tomar el desayuno antes de salir a trabajar, no mientras está en camino. Para viajes más largos, planifique descansos regulares para bebidas. Sí, los automóviles tienen portavasos, pero cuando conduce, se arriesga al elegir comer y beber también.
Tendemos a buscar distracciones en viajes largos para aliviar el aburrimiento. Mucho mejor hacer paradas regulares de al menos 15 minutos cada dos horas o 100 millas. Tome un poco de aire fresco caminando, tome un café o un refrigerio ligero y disfrute de una breve siesta.
Si viaja con niños pequeños, asegúrese de que haya suficiente para mantenerlos ocupados, ya que esto ayudará a garantizar que no lo distraigan. ¿Quién quiere el 'ya casi llegamos?' pregunta cinco minutos después de partir? Los niños mayores deben ser más capaces de comprender los riesgos, para que pueda usarlos como un segundo par de ojos. Esto ayuda a los adolescentes a desarrollar habilidades de percepción de riesgos temprano.
"Hay tantas demandas potenciales de nuestra atención, algunas dentro del automóvil, algunas en el exterior y otras dentro de nuestras cabezas. Existe la posibilidad de que permitamos que cualquier distracción nos distraiga de la tarea central de conducir, con consecuencias potencialmente desastrosas", seañló la autora de seguridad vial, Sandra Macdonald-Ames
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| Seis consejos para eliminar las distracciones de GEM Motoring Assist |
Deje el teléfono
A menos que sea una emergencia, no debe usar su teléfono mientras conduce. Considere ponerlo fuera del alcance para eliminar la tentación. Los conductores más jóvenes llaman a la guantera la cabina del teléfono. Cambie el teléfono a silencio y apague el Bluetooth: esto evitará que lleguen mensajes, pero aún está disponible en caso de emergencia. Planifique el viaje con anticipación para conocer su ruta aproximada
Los satnavs son excelentes para la última parte de un viaje si no has estado allí antes, entonces, ¿qué tal si usas Google Streetview antes de irte? Esto le dará una idea del destino y de dónde están los giros, por lo que ayuda a reducir el estrés ya que la ruta le resultará familiar.
Presintonías de música
Elija sus favoritos con anticipación, como en la lista de reproducción de su teléfono, con una pila de CD, o presintonice sus estaciones de radio favoritas. Esto asegura que no necesita hacer ningún violín en un viaje. Mantenga el volumen bajo a un nivel razonable para permitirle tener más conciencia de lo que sucede a su alrededor.
El restaurante sobre ruedas está cerrado
Considere tomar el desayuno antes de salir a trabajar, no mientras está en camino. Para viajes más largos, planifique descansos regulares para bebidas. Sí, los automóviles tienen portavasos, pero cuando conduce, se arriesga al elegir comer y beber también.
Mantenerse fresco y alerta
Tendemos a buscar distracciones en viajes largos para aliviar el aburrimiento. Mucho mejor hacer paradas regulares de al menos 15 minutos cada dos horas o 100 millas. Tome un poco de aire fresco caminando, tome un café o un refrigerio ligero y disfrute de una breve siesta.
Ocupe a sus pasajeros
Si viaja con niños pequeños, asegúrese de que haya suficiente para mantenerlos ocupados, ya que esto ayudará a garantizar que no lo distraigan. ¿Quién quiere el 'ya casi llegamos?' pregunta cinco minutos después de partir? Los niños mayores deben ser más capaces de comprender los riesgos, para que pueda usarlos como un segundo par de ojos. Esto ayuda a los adolescentes a desarrollar habilidades de percepción de riesgos temprano.
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